Kickboxing-Kickboxing to dynamiczna forma treningu, skoncentrowana na doskonaleniu technik ciosów i kopnięć, co sprawia, że walka skupia się na stójce. Podczas zajęć uczestnicy zdobywają umiejętność wykonywania różnorodnych ciosów pięściami, takich jak proste, sierpowe czy podbródkowe, równocześnie doskonaląc techniki kopnięć. Treningi kickboxingu rozwijają zwinność, szybkość, gibkość oraz refleks, tworząc kompleksowy program, który integruje elementy treningu siłowego i aerobowego. To nie tylko skuteczna forma samoobrony, ale także intensywny sposób poprawy kondycji fizycznej i umiejętności walki w stójce.
Boks-Boks to dynamiczny sport walki, w którym główny nacisk kładzie się na doskonalenie techniki wyprowadzania różnorodnych ciosów, takich jak ciosy proste, sierpowe i podbródkowe. Treningi skupiają się na precyzyjnym wykonywaniu technik w ograniczonym obszarze uderzeń, rozwijając jednocześnie koordynację, wytrzymałość i refleks zawodnika. Podczas sesji treningowych, trener akcentuje pracę nóg, co dodatkowo wpływa na ogólną sprawność zawodnika. Ćwiczenia na workach są integralną częścią treningów, kształtując siłę uderzenia i zwiększając szybkość reakcji. To kompleksowy proces doskonalenia umiejętności bokserskich, który wymaga zarówno techniki, jak i fizycznej kondycji.
MMA-Treningi mieszanych sztuk walki (MMA) stanowią holistyczne podejście do sztuk walki, integrując techniki zarówno stójkowe, jak i parterowe. Podczas tych intensywnych treningów, uczestnicy doskonalą umiejętność płynnego przechodzenia między różnymi płaszczyznami walki. Skupiają się na rozwijaniu technik boksu, kickboxingu, tajskiego boksu, jak również technik parterowych z dziedzin takich jak grappling, brazylijskie jiu-jitsu i zapasy. Treningi MMA kładą szczególny nacisk na rozwijanie koordynacji, sprawności ruchowej, siły fizycznej oraz przede wszystkim wytrzymałości, tworząc kompleksowy program szkoleniowy dla zawodników.
BJJ-Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) to sztuka walki, która ma swoje korzenie w judo i zapasach. Główny nacisk podczas treningów BJJ kładzie się na walkę w parterze. Ćwiczenia obejmują techniki umożliwiające skuteczne powalenie przeciwnika na ziemię oraz uzyskanie nad nim pełnej kontroli poprzez zastosowanie duszeń, dźwigni i chwytów unieruchamiających. Choć treningi BJJ obejmują także elementy walki w stójce i zwarciu, to to właśnie na umiejętnościach w parterze skupia się największa uwaga, czyniąc BJJ skutecznym systemem samoobrony i sportem walki.
Grupa dziecięca-Zajęcia dla dzieci to dynamiczne treningi, które inspirują najmłodszych do aktywności fizycznej, rozwijając jednocześnie wiele aspektów ich ogólnego rozwoju. Nasze zajęcia kładą duży nacisk na wszechstronne ćwiczenia. Poprzez zabawę i interaktywne aktywności, dzieci rozwijają siłę, szybkość, wytrzymałość, gibkość oraz koordynację ruchową. To nie tylko doskonała forma aktywności fizycznej, ale także sposób na wzbogacenie umiejętności motorycznych i rozwinięcie pewności siebie. Zajęcia są dostosowane do wieku i umiejętności dziecka, tworząc przy tym przyjazne i bezpieczne środowisko, sprzyjające radosnej nauce i zdrowemu rozwojowi.
Cena miesięcznego karnetu wynosi 140zł